Mês: Setembro 2018

Insónia (Anidra) – Perspectiva Ayurvédica

A insónia é muitas vezes associada à dificuldade em adormecer no início da noite, mas na verdade também se considera insónia: acordar a meio da noite e ter dificuldade em voltar a dormir; alteração na qualidade do sono (independentemente do número de horas que dormimos), que leva a pensar que este seja insuficiente ou desequilibrado […]

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Escritos da Alma

Sento-me e deixo-me estar Assim, contemplando o que se passa dentro de mim E fora de mim: Os meus pensamentos, As minhas reacções Físicas, emocionais, mentais. Aqui, em silêncio, oiço o que se passa na rua, Os barulhos da casa, Sinto a respiração, o bater do coração, O meu corpo a fazer pequenos ajustes à […]

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Reaprender a conectar

Houve uma altura em que eu trabalhava em horário duplo e estudava. Como calculam, tempo para mim era muito escasso. O mais “engraçado” é que quando tive férias do trabalho e das aulas pela primeira vez, senti-me inquieta. Porquê? Porque já não sabia como estar comigo, não sabia relaxar sem ter algo planeado, não sabia […]

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Dismenorreia, Perspectiva Ayurvédica

Hoje trago um tema muito pedido por algumas de vocês, e que pode ser amigo das mulheres que sofrem deste problema: dismenorreia (que na Ayurveda se denomina Kashtartava). É importante relembrar o que já referi antes: estes posts são informativos, resultado dos meus estudos e pesquisas. Podem ser dicas úteis para irmos aprendendo a sentir […]

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