Categoria: Meditação

Chorar, rir e agradecer

Alguma vez sentiram o Universo a mostrar-vos a sua magia? Vou contar uma experiência que tive há uns meses, que mostra exactamente isto. Há um ritual que faço que deve ser realizado durante 21 dias seguidos. Há certas coisas que altero consoante o que sinto, mas uma parte mantém-se idêntica. Uma certa manhã acordei com […]

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Sentar, respirar, estar presente…

“Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não […]

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Meditação do Arco-íris

Tenho esta meditação aqui guardada há algum tempo para partilhar convosco. Um dia, ao observar o arco-íris, pensei em cada cor, no que cada uma me transmitia. Já conhecia algumas meditações deste tipo, e esta foi a que escrevi nessa tarde, no meu caderninho onde escrevo tudo e nada. Hoje partilho-a com vocês. Pode ser […]

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Ho’oponopono, o Método de Cura Havaiano

Já há algum tempo que estou a preparar este tema. Neste post faço uma introdução ao tema, com aquilo que considero ser essencial, e depois vamos explorando aos poucos através de posts futuros, como fazemos, por exemplo, com a Ayurveda. O Ho’oponopono é uma técnica que conheço há uns anos, mas só mais tarde decidi […]

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