Categoria: Meditação

Enraizamento – Exemplo de Técnica

  O enraizamento é importante para qualquer pessoa. É uma forma de ligarmos a nossa energia pessoal à energia da Mãe Terra, contribuindo para o nosso equilíbrio. Se nos sentimos demasiado excitados ou nervosos, pode significar que temos demasiada energia a fluir no nosso corpo; pelo contrário, se nos sentimos letárgicos, pode significar que temos […]

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Chorar, rir e agradecer

Alguma vez sentiram o Universo a mostrar-vos a sua magia? Vou contar uma experiência que tive há uns meses, que mostra exactamente isto. Há um ritual que faço que deve ser realizado durante 21 dias seguidos. Há certas coisas que altero consoante o que sinto, mas uma parte mantém-se idêntica. Uma certa manhã acordei com […]

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Sentar, respirar, estar presente…

“Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não […]

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Meditação do Arco-íris

Tenho esta meditação aqui guardada há algum tempo para partilhar convosco. Um dia, ao observar o arco-íris, pensei em cada cor, no que cada uma me transmitia. Já conhecia algumas meditações deste tipo, e esta foi a que escrevi nessa tarde, no meu caderninho onde escrevo tudo e nada. Hoje partilho-a com vocês. Pode ser […]

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