Categoria: Rotinas

Rituais

A Magia dos Rituais (feitos com coração)

Tenho alguns rituais que pratico frequentemente, nomeadamente em ligação com a fase da Lua, na entrada de uma nova de estação do ano e celebrações da roda do ano Celta. Fui aprendendo com outras pessoas e em livros, e fui procurando aquilo que fazia sentido para mim. Atenção, este texto reflecte a minha perspectiva pessoal, […]

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Ayurveda e Outono, Estação Vata

O Outono é uma estação em que predominam os elementos de ar e éter, sendo, por isso, uma estação Vata. A estação Vata tem início quando o tempo começa a ficar mais fresco, perdendo as qualidades quentes do Verão (estação Pitta), e dura até mais ou menos meio do Inverno, altura em que dá lugar […]

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Insónia (Anidra) – Perspectiva Ayurvédica

A insónia é muitas vezes associada à dificuldade em adormecer no início da noite, mas na verdade também se considera insónia: acordar a meio da noite e ter dificuldade em voltar a dormir; alteração na qualidade do sono (independentemente do número de horas que dormimos), que leva a pensar que este seja insuficiente ou desequilibrado […]

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Ayurveda: Conselhos para os dias quentes de Verão

O calor que se tem feito sentir levou-me a trabalhar neste post para o terminar com um pouco mais de urgência. Aqui apresento alguns conselhos da Medicina Indiana para os dias quentes de Verão.

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