Etiqueta: Meditação

Como falas contigo?

Partilhei este texto no Instagram há uns dias, e decidi hoje partilhá-lo aqui porque percebi, através do feedback que me foi sendo dado desde então, o impacto positivo que ele teve em algumas pessoas. Espero que desta forma ele chegue ao coração de mais gente. 💫 A forma como falas contigo é importante. A forma […]

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Sentar, respirar, estar presente…

“Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não […]

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Meditação do Arco-íris

Tenho esta meditação aqui guardada há algum tempo para partilhar convosco. Um dia, ao observar o arco-íris, pensei em cada cor, no que cada uma me transmitia. Já conhecia algumas meditações deste tipo, e esta foi a que escrevi nessa tarde, no meu caderninho onde escrevo tudo e nada. Hoje partilho-a com vocês. Pode ser […]

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Escritos da Alma

Sento-me e deixo-me estar Assim, contemplando o que se passa dentro de mim E fora de mim: Os meus pensamentos, As minhas reacções Físicas, emocionais, mentais. Aqui, em silêncio, oiço o que se passa na rua, Os barulhos da casa, Sinto a respiração, o bater do coração, O meu corpo a fazer pequenos ajustes à […]

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