• Escritos da Alma,  Reflexões

    Camisolas como Estados de Espírito

    Todos temos aquelas camisolas que gostamos mais… Achamos que são mais bonitas e sentimo-nos confortáveis nelas. Às vezes basta vestir uma peça de roupa assim para nos sentirmos mais confiantes para enfrentar o dia. Então, e se virmos os nossos sentimentos, emoções e estados de espírito como camisolas? Camisolas que todos os dias vestimos, seja para estar em casa ou para andar na rua… E, como as camisolas, há estados de espírito em que naturalmente nos sentimos mais bonitos e confortáveis, e outros que parecem aquelas camisolas que fazem comichão, que picam, e causam tal desconforto que só dão vontade de tirar mal as vestimos. Quando eu era mais nova…

  • Escritos da Alma,  Reflexões

    A Época do Dar e Receber

    Já há uns dias que a Patrícia do site Nem Sempre Zen me inspirou a escrever este post, e hoje foi o dia para o fazer. Podem aproveitar e espreitar o artigo dela aqui Sempre adorei o Natal, e a minha perspectiva sobre ele foi-se construindo ao longo dos anos. Partilho convosco um pouco da mesma. Não vou falar sobre o consumismo e a obrigatoriedade de dar prendas que parece existir. Há muitas pessoas que falam muito bem nisso, incluindo a Patrícia, no artigo que está no link acima. Trago outro pedaço da minha perspectiva, que alguns de vós podem também vivenciar, outros não. Natal nos hospitais Desde que comecei…

  • Ayurveda,  Saúde da Mulher

    Equilíbrio Hormonal Feminino na Ayurveda

    Hoje falamos de equilíbrio hormonal feminino, que foi um dos temas pedidos por vocês no Instagram, e é essencial não só para o bem-estar da Mulher, mas também para a sua saúde. Podem ler alguma informação sobre o ciclo menstrual neste post, mas desde que o escrevi que queria explorar um pouco mais o tema, mesmo a nível da alimentação, mostrando opções que provavelmente até já usamos no nosso dia-a-dia. No final do post podem ver algumas dicas, como sempre. Podem ainda ver os outros posts com temas da saúde da mulher (vão clicando nos temas, que coloquei link directo): cólicas menstruais, gravidez, infertilidade feminina, ovários poliquísticos, e ainda, se estiverem interessadas,…

  • Escritos da Alma,  Meditação,  Reflexões

    Chorar, rir e agradecer

    Alguma vez sentiram o Universo a mostrar-vos a sua magia? Vou contar uma experiência que tive há uns meses, que mostra exactamente isto. Há um ritual que faço que deve ser realizado durante 21 dias seguidos. Há certas coisas que altero consoante o que sinto, mas uma parte mantém-se idêntica. Uma certa manhã acordei com uma enorme dose de preguiça, mas sabia que durante o restante dia seria mais complicado ter um momento para mim. Depois do pequeno-almoço procurei centrar-me e a prática acabou por fluir. Este é um ritual de perdão e libertação, que me ajuda a curar as minhas feridas e a amar mais o mundo e a…