• Ayurveda,  Saúde,  Terapias Alternativas

    Acne – Perspectiva e Dicas da Ayurveda

    Há uns tempos fiz um questionário acerca de temas que gostassem de ver aqui, e um deles foi o Acne na perspectiva Ayurvédica. Aproveito para dizer que todos os outros temas não foram esquecidos. Os posts envolvem muita pesquisa e estudo, por isso podem demorar um pouco, mas irão chegar 😉 Grata desde já pela vossa compreensão 🙏🏻 Acne – Desequilíbrio Pitta O acne é normalmente sinal de desequilíbrio do dosha Pitta. As causas para este desequilíbrio podem ser várias, desde stress emocional, exposição a certos produtos químicos, ou até demasiada exposição ao sol, infecções bacterianas, toxinas em excesso no nosso corpo, e nas mulheres temos ainda alterações hormonais pré-menstruais.…

  • Meditação

    Enraizamento – Exemplo de Técnica

      O enraizamento é importante para qualquer pessoa. É uma forma de ligarmos a nossa energia pessoal à energia da Mãe Terra, contribuindo para o nosso equilíbrio. Se nos sentimos demasiado excitados ou nervosos, pode significar que temos demasiada energia a fluir no nosso corpo; pelo contrário, se nos sentimos letárgicos, pode significar que temos falta dessa energia. A ligação à Mãe Terra permite libertar a energia em excesso e também captar a energia da terra quando precisamos. “No Reiki, a energia universal flui pelo chakra da coroa, percorrendo todo o campo energético e os seus canais. Esta pode ser considerada uma energia de “Céu”, que vem de cima. A…

  • Receitas

    Receita: Strogonoff de Grão

    Hoje partilho uma receitinha vegan que serve até para aqueles dias em que me dá mais preguiça de cozinhar: Strogonoff de grão. 🍽️ 4 porções Ingredientes: – 1 alho francês (parte branca) cortado às rodelas – Meia cebola picada – Uma chávena de chá de cogumelos à escolha, laminados – 250 g de grão-de-bico cozido – um pacote de “natas” de soja ou outras à escolha – Uma colher de sopa e meia de molho de tomate – Pimenta preta, gengibre em pó e noz moscada a gosto. Não sinto necessidade de colocar sal, mas isso fica ao critério de cada um Preparação: – Numa panela, colocar a cebola em…

  • Escritos da Alma,  Reflexões

    Reflexões sobre esta Super Lua Cheia

      Tenho sentido imenso os efeito desta Super Lua Cheia 🌕 A minha vulnerabilidade nem bateu à porta: entrou sem pedir licença 😜 Desde há dois dias para cá tenho feito algumas reflexões, olhando bem para dentro de mim mais uma vez. E tenho sentido que é momento de libertar algumas coisas, que me têm pesado mais do que aquilo que inicialmente  imaginava. Ontem à noite usufrui das dicas da Bárbara Aroucha para os 3 tópicos de journaling para esta Super Lua Cheia. Foi revelador, e foi libertador 🙏🏻 Chorei, ri, zanguei-me, voltei a chorar e a rir. No final, só consegui sentir-me grata e leve, e sorrir, sorrir, sorrir, por…