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A Magia dos Rituais (feitos com coração)
Tenho alguns rituais que pratico frequentemente, nomeadamente em ligação com a fase da Lua, na entrada de uma nova de estação do ano e celebrações da roda do ano Celta. Fui aprendendo com outras pessoas e em livros, e fui procurando aquilo que fazia sentido para mim. Atenção, este texto reflecte a minha perspectiva pessoal, que quero partilhar com vocês, sem julgamentos. Um ritual ajuda-me a (re)ligar-me a mim, aos meus ancestrais, à Mãe Natureza… ao Todo. É uma ferramenta que me ajuda a focar e dar força às minhas intenções. Uma forma de enviar uma mensagem mais forte ao inconsciente, o que leva a mudanças profundas. É ainda uma…
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Ayurveda e Outono, Estação Vata
O Outono é uma estação em que predominam os elementos de ar e éter, sendo, por isso, uma estação Vata. A estação Vata tem início quando o tempo começa a ficar mais fresco, perdendo as qualidades quentes do Verão (estação Pitta), e dura até mais ou menos meio do Inverno, altura em que dá lugar a Kapha. Podem ver aqui um gráfico dos doshas predominantes em cada estação do ano. Notas: 1. podem ler também este post que escrevi sobre as alergias sazonais, dividindo-as por estações e doshas afectados, e os cuidados a ter. 2. ao longo do post, e à semelhança do que costumo fazer, como existem vários termos…
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Insónia (Anidra) – Perspectiva Ayurvédica
A insónia é muitas vezes associada à dificuldade em adormecer no início da noite, mas na verdade também se considera insónia: acordar a meio da noite e ter dificuldade em voltar a dormir; alteração na qualidade do sono (independentemente do número de horas que dormimos), que leva a pensar que este seja insuficiente ou desequilibrado (nunca ouviram alguém queixar-se que “quanto mais durmo, mais sono pareço ter”?). Por norma, a insónia traz sentimentos de nervosismo, ansiedade, pensamentos e preocupações numa mente que não consegue acalmar, hipersensibilidade. Origem As causas da insónia (em hindi, Anidra) estão relacionadas com desequilíbrios nos três doshas. Se chegaram agora ao blog, se não conhecem a…
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Ayurveda: Conselhos para os dias quentes de Verão
O calor que se tem feito sentir levou-me a trabalhar neste post para o terminar com um pouco mais de urgência. Aqui apresento alguns conselhos da Medicina Indiana para os dias quentes de Verão.
