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Mandala Yoga e Massagens, um Espaço Especial
Muitos me perguntam como é que conheci o Yoga, como é que gosto tanto de Yoga, que escola frequento e como é que decidi pelo Mandala Yoga e Massagens. Faço este post por duas razões: 1. a razão mais importante, para vos dar a conhecer este espaço, o professor, os horários, e descrever um pouco do que sinto quando estou nas aulas. 2. ir respondendo, à medida que trabalho este tema, a algumas as perguntas que me são colocadas várias vezes relativamente às aulas, e às razões que me levaram a procurar o yoga (e que está também relacionada com a anterior). Podem ler um post sobre Yoga e Ayurveda aqui.…
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Kapha no Inverno – Alimentação
Como prometido, aqui fica um post sobre a dieta para pessoas com predomínio do dosha Kapha nesta estação do ano. A pedido de alguns leitores, coloquei numa página do site que podem ver aqui uma imagem representativa das estações e meses do ano, relacionando-se com os doshas, para conhecimento dos presentes e futuros leitores. Como já tínhamos visto, estamos na estação Kapha, o que significa que as características deste dosha (que podem ler ou reler aqui para as conhecer ou relembrar). Volto a referir que o dosha não é a pessoa, mas a manifestação de determinados elementos nessa pessoa, de acordo com a teoria dos 5 Elementos da Ayurveda (podem ler…
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Kapha no Inverno – Estilo de Vida
No post anterior falei um pouco acerca dos desequilíbrios Kapha e as características deste dosha. Estamos naquilo que se considera a estação Kapha do ano, que se inicia em Dezembro e termina em Maio, como também referi. Por isto, os desequilíbrios Kapha nesta fase tendem a aumentar. Há uns tempos fiz dois posts, um acerca Alimentação e o Inverno e outro sobre Ayurveda e Estilo de Vida no Inverno com indicações mais gerais. Aqui vou concentrar-me no Inverno para o dosha Kapha em relação ao estilo de vida. No próximo post, também já praticamente terminado, vou focar-me no mesmo dosha e na mesma estação, mas mais especificamente acerca da alimentação.…
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Ayurveda e o Inverno – Estilo de vida
Este novo post vem complementar a informação do anterior sobre os hábitos que podemos adoptar durante o Inverno para, de acordo com a visão Ayurvédica, diminuirmos os efeitos que esta estação tem em nós. Reforço que este e os outros artigos deste site são informativos, devendo sempre consultar um terapeuta, médico ou outro profissional de saúde qualificado, para que seja feita uma avaliação correcta e personalizada, de acordo com os seus problemas de saúde. Ayurveda e o Inverno Tal como a alimentação, na Ayurveda os nossos hábitos do dia-a-dia são importantes na manutenção da saúde. Como referido no artigo anterior, as estações do ano exercem influência sobre nós, incluindo…
