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Caminhando até à gravidez
Tenho andado ausente do site, embora mais presente no Instagram. A razão para tal é que fui mãe em Maio e durante a gravidez e estes primeiros meses quis focar a minha maior atenção em mim e na minha bebé. Voltarei aos poucos a escrever por aqui. Como prometi no meu último post no Instagram, hoje, no Dia Internacional para a Consciencialização para a Perda Gestacional e Infantil, deixo aqui um resumo da nossa caminhada até engravidar. É uma história com final feliz que sentia já há algum tempo que queria trazer para o mundo, porque pouco se fala de infertilidade e de aborto. Quando começámos a tentar engravidar não…
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A Menstruação e Desequilíbrio Dóshico
Em posts anteriores falei do Ciclo Menstrual (clica aqui para leres), da Lua como arquétipo da mulher (lê aqui), e no Equilíbrio Hormonal Feminino (lê aqui). Há outros temas da saúde da Mulher no site, pesquisem por “Mulher” e encontram, e encontram também nas categorias dos post aqui do blog, em “Saúde da Mulher”. Hoje trago um artigo sobre a fase menstrual propriamente dita, relacionando com os desequilíbrios dóshicos. Recordo que estes posts não substituem a consulta de um profissional que consiga uma observação mais personalizada. Somos todas diferentes, e o que aqui apresento é fruto do meu estudo e pesquisa, com algumas dicas gerais que podem ser úteis, mas…
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Equilíbrio Hormonal Feminino na Ayurveda
Hoje falamos de equilíbrio hormonal feminino, que foi um dos temas pedidos por vocês no Instagram, e é essencial não só para o bem-estar da Mulher, mas também para a sua saúde. Podem ler alguma informação sobre o ciclo menstrual neste post, mas desde que o escrevi que queria explorar um pouco mais o tema, mesmo a nível da alimentação, mostrando opções que provavelmente até já usamos no nosso dia-a-dia. No final do post podem ver algumas dicas, como sempre. Podem ainda ver os outros posts com temas da saúde da mulher (vão clicando nos temas, que coloquei link directo): cólicas menstruais, gravidez, infertilidade feminina, ovários poliquísticos, e ainda, se estiverem interessadas,…
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Dismenorreia, Perspectiva Ayurvédica
Hoje trago um tema muito pedido por algumas de vocês, e que pode ser amigo das mulheres que sofrem deste problema: dismenorreia (que na Ayurveda se denomina Kashtartava). É importante relembrar o que já referi antes: estes posts são informativos, resultado dos meus estudos e pesquisas. Podem ser dicas úteis para irmos aprendendo a sentir o nosso corpo e o que nos faz melhor ou pior, e que podem ajudar-nos a ter maior conforto. Não substituem a consulta de um médico, terapeuta ou outro profissional adequado, principalmente em situações em que existem problemas de saúde. Só eles podem aconselhar tratamentos mais específicos para a nossa situação actual através de uma…
